Tests Running

eVO2 Luxembourg pour coureurs à pied

jogging running trail marathon ultra athlétisme

Évaluation du métabolisme aérobie

Détermination des seuils ventilatoires, des seuils lactiques et de la vitesse maximale aérobie (VMA) sur tapis de course

Évaluation du métabolisme aérobie ^TRAIL

Programme spécifique trail avec détermination de la vitesse maximale aérobie ascensionnelle sur tapis de course incliné à 25%

Évaluation de la force musculaire

Détermination de la force maximale des membres inférieurs sur presse pneumatique (détermination 1RM, résistance optimale et puissance maximale)

Évaluation du métabolisme aérobie

L’évaluation du métabolisme aérobie permet de déterminer lors d’un test incrémental les 2 seuils ventilatoires nécessaires à la construction d’un programme d’entrainement précis :

1er seuil ventilatoire (ou seuil anaérobie / seuil d’adaptation ventilatoire) définissant l’intensité à partir de laquelle le métabolisme aérobie (endurance fondamentale) n’est plus suffisant pour fournir l’énergie nécessaire à l’exercice ;
2ème seuil ventilatoire (ou point de compensation respiratoire, seuil d’inadaptation ventilatoire) définissant l’intensité à partir de laquelle l’organisme n’arrive plus à métaboliser l’acidité produite par l’exercice physique ;
Vitesse maximale aérobie (VMA) définissant la vitesse associée à la consommation maximale en oxygène
Seuils lactiques : ils permettent également d’affiner l’évaluation du métabolisme musculaire en suivant l’augmentation de la concentration sanguine en lactates

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Évaluation du métabolisme aérobie spécial TRAIL

L’évaluation spécifique à la pratique du trail reprend exactement les mêmes principes qu’une évaluation du métabolisme aérobie classique, à la différence que le programme est réalisé sur tapis motorisé avec une inclinaison de 25%.

Ce test permet de déterminer les seuils ventilatoires en côte, ainsi que la VMAa (vitesse maximale aérobie ascensionnelle).

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Évaluation de la force musculaire

L’évaluation de la force musculaire sur presse pneumatique permet de déterminer les paramètres de force et de puissance musculaire indispensables à la construction d’un programme de renforcement musculaire spécifique des membres inférieurs :

1RM (maximum sur une répétition) ;
KOPR (Keiser Optimal Power Resistance) : c’est la résistance permettant de développer la plus grande puissance ;
KMP (Keiser Maximal Power)

Tous les programmes spécifiques de renforcement musculaires sont ensuite construits sur la base des valeurs détérminées (1RM, KOPR et KMP).