L’évaluation du métabolisme aérobie permet de déterminer lors d’un test incrémental les 2 seuils ventilatoires nécessaires à la construction d’un programme d’entrainement précis :

• 1er seuil ventilatoire (ou seuil anaérobie / seuil d’adaptation ventilatoire) définissant l’intensité à partir de laquelle le métabolisme aérobie (endurance fondamentale) n’est plus suffisant pour fournir l’énergie nécessaire à l’exercice ;
• 2ème seuil ventilatoire (ou point de compensation respiratoire, seuil d’inadaptation ventilatoire) définissant l’intensité à partir de laquelle l’organisme n’arrive plus à métaboliser l’acidité produite par l’exercice physique ;
• Puissance maximale aérobie (PMA) définissant la puissance en watts associée à la consommation maximale en oxygène
• Seuils lactiques : bien moins précis que les seuils ventilatoires pour l’évaluation de la performance dans les sports d’endurance, je ne propose les mesures de lactate que pour les tests de puissance anaérobie, à la demande des entraineurs.